頑固なシミ・ニキビ跡ケア!僕流の消す方法をまとめてみた!

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こんにちは!今回は「頑固に残るシミやニキビ跡」を消す方法についてまとめてみました。

かくいう私も今まで本当に肌荒れで悩んで生きてきました。

  • ニキビとぶつぶつだらけ
  • 肌にくすみとシミ、そして毛穴のボツボツだらけの状態
  • いつまで経っても消えない色素沈着
  • 1日でも早く効くスキンケアはないかと焦る日々
  • でも皮膚科に行くとコストが高い…

などなど、ずっとずっと悩まされてきました。

思い返してみてください。

皆さんも同じように、鏡を見るたびにニキビ跡が気になった経験はありませんか?

で、それに悩んで一旦前回の記事→1日1分!僕のやった肌荒れ改善の可能性のある格安アイテム
紹介した用品を使って、あくまで僕は段々とニキビとブツブツは消えつつありました。

ですが、元々存在していた根深い色素沈着とイチゴのような毛穴のボツボツは目立つものです。

そこで今回は僕が試して症状が改善した、おすすめのシミ・ニキビ跡ケアの方法を紹介!

先に述べておきます。

ここでの品は効能効果を保証するものではありません。

あくまで自分の感想をまとめたものであることをご了承ください。

ですが、一通り今回の方法を「3ヶ月」試してみたところ…。
ニキビ跡と毛穴も下記の画像のように大幅に減りました↓

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多少残るもののマシに

「必ず跡が消える!」

というわけではないですが、しつこいニキビ跡や毛穴、赤みはとても大幅に減った感じはありました。
共有ついでに皆さんにご紹介します!

更に言うと、今回はニキビや皮脂で悩むメンズには注目すべき内容かもしれません。

ニキビ跡やシミの原因とは?

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肌トラブルにはちゃんと原因がある

皆さん誰しも一度は、ニキビ跡やシミ、毛穴が目立ったことありませんか?
僕も当然あります。
しかもそれを隠すのに、コンシーラを厚塗して隠すので悪化するんですよね。

まずクリームの効くメカニズムを説明するのに、少しニキビ跡やシミのメカニズムを説明します。
(「早く対策について知りたい」という人は飛ばしてネ!)

ニキビ跡の原因

ニキビ跡の原因はコレ
 

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茶色いニキビ跡、コレが特に目立つものですよね。
原因はメラニン。ニキビの炎症によって発生した色素沈着です。

肌を引っかいたり、肌の炎症で「メラノサイト」というメラニンを生成する細胞が刺激されます。
これに抵抗して体が、「外の刺激に強くならなきゃ!」とメラニンを大量に作りだし、シミのような跡を残してしまいます。

また、ニキビ自体を生成する原因であるストレスも大きな一因です。
ストレスは何においても良くないことなのです!

シミの原因

シミの原因はコレ

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シミの一番の原因は紫外線です。老人性肝斑は主にこれ。
そもそも肌トラブルの原因の約80%が紫外線によるものだと言われています。

同時に加齢や代謝の低下も原因のひとつです。
肌のターンオーバー能力がどんどん弱まるので新しくてきれいな皮膚を作ることができなくなるからです。

本来はシミができても、肌のターンオーバーが繰り返されると徐々に表皮として押し上げられ、皮膚にできたシミは消えます。

ですが、加齢や代謝能力の低下によってターンオーバーが鈍るとそのままシミは残り続けてしまいます。

またストレスによる内臓機能の低下は大きく肌の代謝能力を下げます。
ちょっと意外かもしれませんが、シミの原因の一端に大きくストレスが関わってるのは言うまでもありません。

毛穴の開きの原因

毛穴の原因はコレ

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毛穴の開きの一番の原因は…結論から言うと皮脂です。
皮脂が過剰に分泌されると酸化して黒ずんで。毛穴の開きになります。

偏った食生活やビタミンの足りない生活、脂肪分の多すぎる生活が一番皮脂の分泌量を増やすので要注意です。

また肌の感想も天敵です。角層という層の水分が減ると、紫外線や雑菌などの外的刺激に肌はさらされます。
よってお肌の「バリア機能」が低下するので、この機能を整えるために、皮脂を過剰に分泌させるんです。

で、皮脂が大量に出て毛穴の開きにつながる…というわけです。
特にメンズは皮脂の量が多いのでこの点に悩むことが多いでしょう。

またメンタル面での負荷やストレスは体脂肪を増加させて皮脂の量が増大します。
これはストレスによりコルチゾールが分泌され、体が生存のために脂肪を蓄えようとするからです。

最強対策! ニキビ跡やシミへのケア

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ニキビ跡、シミの対策 その1

最初にもうアイテム紹介からしてしまいましょう。
このアイテムです!

1.ハイドロキノンクリーム

よく他の美容皮膚科に誘導するアフィリエイトサイトで

「市販のハイドロキノンクリームは濃度が薄い」

とか書かれているところがありますが、この濃度で僕は十分かなと思います。
(しつこく根深いニキビ跡・シミや傷跡ではない限り)

「お肌の漂白剤」とも呼ばれるのがハイドロキノン(ヒドロキノン)。
強力な漂白作用のある塗り薬です。
シミを予防する効果もあるので使い続けるほど美白を長保ちしやすくなります。

ただし、ハイドロキノンは熱と光に弱いです。
冷暗所で保存してください。

また、紫外線の影響を非常に受けやすい状態になります。
塗った跡で日焼け対策をしないと悪化する恐れもありますのでお気をつけください。

紫外線量の少ない時に使うのがポイント。
僕は、寝る前に付けて起床時に顔を洗う時に落として使ってます。

ハイドロキノンが効くのはなぜ?

ハイドロキノンは、メラニン色素を合成する酵素「チロシナーゼ」の働きを弱めます。
メラニン色素を作りだす「メラノサイト」にも作用するため、肌の黒ずみを出さないようにしてくれるのです。

 

次に、併用して使っている2つめのアイテムを紹介します。

ニキビ跡、シミの対策 その2

2.レチノールクリーム

以前の記事「【最新】肌荒れが異性を遠ざける!原因と対策・解決法」でも紹介したレチノールです。

レチノール(ビタミンAの一種)はターンオーバーを早める効果があります。
主に効果があるのは下記

  • ニキビ跡
  • シミ
  • 小じわ

大きく効果を果たすのは上記の3つです。
ビタミンCを併用するとなお良いです。

肌荒れしたり、シミになってしまった肌を入れ替えて再生させてくれる効果があります。
ターンオーバーを早めることで、シミ・しわをぱぱっと消してくれるので3ヶ月ほどで以前より綺麗な肌をすぐに仕上げてくれるのです。

欠点としてこのアイテムも紫外線に弱いので冷暗所で保存すること。

そして以下の正しい使用方法を守ってください。

使用方法

  1. 慣れるまで週1〜2回のみの使用
  2. 乾燥するのでしっかり保湿しないとダメ!
  3. 夜のみ付けること!(紫外線に弱くなるから)

上記のことを守らず、毎日使ったり保湿をしないと顔全体が皮むけしてくるのに始まり、ヒリヒリと顔が染みるようになります。。。
赤みも出て突っ張った肌になるので本当に注意が必要です。

しっかりと注意点を守ればここまで肌を綺麗にしてくれる万能品はありません。
一個購入して損がない商品です。

科学的な証拠のない、高いモノ買うよりよっぽど安くて効果があります。
が、検討・購入するかはお読みくださってる皆様のご自由です。

また余談ですが、一緒に肌を保湿しつつなら、過去に紹介した下記のヒルドプレミアムを買うことを検討してみてください。

毛穴の対策 その1 ピーリング!

毛穴の対策は正直言うと個人の努力の範囲では難しいですが、まずできることはコレ!

ピーリングケアです

オススメのピーリングジェルはこれです!

1.DETクリア ブライト&ピール ピーリングジェリー

ピーリングジェルは、毛穴汚れや不要な角質を落とすために行うケアです。
フルーツ酸などの力で落とすのですが、コレが意外にもきめ細やかでサラサラの肌を作り上げやすくしてくれます。

毛穴の広がりをケアする際は、余分な皮脂を落とす立役者になり得ますので、お守り代わりにどなたでも一つ所持しておくとベストです。

その中でもブライト&ピールをおすすめする理由は以下の3点!

  1. リンゴ酸・植物BHAで、角質を柔らかくする・浮き上がらせる
  2. フルーツの香りで芳醇な匂いがする。オシャレな匂い。
  3. 洗顔後も全くピリピリしない

です。肌に優しくその上でしっかりと肌を綺麗にする、角質ケアを行ってくれます。
綺麗になりたい方はぜひ、購入を検討してみてください。

毛穴の対策 その2 やっぱりコレ

毛穴対策、2つめはコレ!
既に紹介しているこの子です!

2.ハイドロキノンクリーム

すでにどんなクリームかは紹介の通り。
実は毛穴にも効く可能性が高いです!

毛穴の黒ずみに対して効果的に効く場合があります。
ですが、根本的な余分な皮脂量は改善できているわけではありません。

なのでピーリングジェルと併用するのが望ましいです。

もしそれでも、
「毛穴の皮脂量が気になる!」

という方は美容皮膚科でトレチノインの処方をしてもらうのが一番効果的です。
トレチノインはまだ市販薬として認可されていないため、病院で処方してもらうしかありません。

セルフケアで難しそうな時は医師に相談、鉄則ですね。

って言うか全ての元凶はストレスでは?

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ストレスは肌も荒れる、しかも太ると最悪

ニキビ跡・シミ・毛穴全てに共通してる原因があること、お気づきの方もいらっしゃいますね。そう。

ストレスです

ストレスは、肌の状態を最悪にします。
と、言うかストレスによりコルチゾールが非常に大量に分泌されるため肌だけではなく、非常に太りやすくなります。

体全体にダメージとかなんもいいことがなさすぎる…

なので合わせてストレスの対策をすることも、肌と体型を綺麗にするために必要なことです。
ストレスを大幅に減らすために使えるアイテムをご紹介します。

抗うつ効果も?ストレス対策サプリといえばコレ

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美人は笑顔から

私も飲んでる、ストレス対策サプリがあります。それがコレ。

ナイアシンアミド

ナイアシンは難治性うつ病に対して投与を行ってる病院もあるくらいの物質です。
過去の研究では統合失調症に対しても効果を発揮し、7年の追跡調査で改善があったとのこと。

更には睡眠障害の改善効果もあります。
改善する理由は、間接的に睡眠を誘導するメラトニンを増加させるためです。

ただし、注意点としてナイアシンフラッシュというものがあります。
血管が拡張され血液循環が改善される一方、全身の皮膚がピリピリと痒くなったり、肌全体が赤みがかることがあります。

不快感を覚える人もいるでしょうが、寝る直前に飲めばそこまで気にならないのが感想です。

ですが、

睡眠障害、眠りの浅さ、そしてストレス。
これらの解消のために一つあっても損はしないでしょう。

メリット・デメリットどちらをとるかは読者の皆様次第です。

綺麗な肌は日々の努力から!

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毎日の手入れで美肌へ

以上、ニキビ跡や色素沈着、毛穴汚れなどをきれいにする方法を紹介しました。
特にコスプレをしてる方は化粧品を頻繁に塗るので気にするポイントですし参考にしていただけたら幸いです。

もしニキビケアや赤みが気になるなら前回の記事を。
肌の汚い跡で気になるなら今回の記事をぜひ参考にしてください!

肌の綺麗さはあなたの第一印象を最高のものか、最悪のものかに二分します。

肌が綺麗なだけで、汚いイケメン・美女の何倍もモテますし、何倍もコスプレ写真や自撮りを見てもらえます。
少しでも人に適正かつ好意的に評価されたいなら是非試してみてください。

逆に肌が汚いほど、気にしてしまい精神的にダメージを負う方もいらっしゃるでしょう。

今回価格も安いものを紹介しましたが、勿論コストはかかりますので試すか否かは自己責任でお願いいたします。

ですが、これを受けて少しでも行動できたあなたは、少しづつ自分を変えるために積極的に行動できる、自分磨きができる素晴らしい方だと思います。

何かを悩んだり、やってみようという志を持った方は絶対に報われると思うのは僕だけでしょうか。

もし実際に行動できたあなた、頑張ってツルツルのお肌を手に入れてください。
それでは、また!

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